|
|
|
| Ajankohtaista |
|
|
Tärkeää asiaa uudesta varaus- ja kulkujärjestelmästä ja käytännöistä (lisätty 5.2.2012)
Suurimmalla osalla asiakkaista alkaa olla rekisteröinti Kuntomo-järjestelmässä ja myös uusi avain haettuna. Alkaa siis olla aika siirtyä käyttämään uutta varausjärjestelmää www.kuntomo.fi -sivulla. Vanha ryhmäliikunnan varausjärjestelmä JÄÄ POIS KÄYTÖSTÄ 13.2. ja siis ystävänpäivästä, 14.2. alkaen kaikki ryhmäliikunnan varaukset tehdään ja hyväksytään vain Kuntomo-sivujen varauksen kautta.
Samalla (14.2.) kun siirrytään käyttämään Kuntomo-varausta, myös jatkoajan tai -kertojen ostaminen Kuntomo-verkkokaupasta tulee mahdolliseksi. Voit siis päivittää sopimuksesi tai ostaa lisää kertoja suoraan netistä ja lähteä suoraan ostoksen jälkeen treenaamaan!
Uusiin avaimiin, eli "tageihin" on nyt tullut siistit, uuden ilmeen mukaiset vihreät OZ-linssitarrat. Jos avaimessasi ei vielä ole tarraa, saat sen respasta pyytämällä.
Solariumin varaukset jäävät toistaiseksi varattavaksi vanhan Aikuri-varauksen kautta. Solarium-varaukset myös kuitataan jatkossakin vanhalla avainkortilla. Suunnitelmissa on, että solarium-laite saattaa jäädä kokonaan pois käytöstä ensi syksynä. On myös mahdollista, että laite jää syksyllä ilmaiseksi oheispalveluksi vuosisopimusasiakkaille. Lopullinen ratkaisu riippuu tilojen käytön ratkaisusta suunnitteilla olevan laajennuksen yhteydessä.
KUNTOMO tulee - Katso tarjous ja uusi ilme! (lisätty 9.1.2012)
Jo yli kaksi vuotta Kuntoklubi Oz'lle ja Zeppelinin Terapeuteille on haettu sopivaa yhteistä nimeä ja ilmettä. Nyt se on syntynyt! Tutustu Kuntomon ilmeeseen ja käy päivittämässä asiakastietosi uuteen järjestelmään jo etukäteen osoitteessa Kuntomo.fi. (Tarjouskampanja päättynyt 31.1.2012) Kuntomon tarjous vuoden 2012 alkuun!
KEVÄÄN 2012 TARJONTA! (lisätty 19.12.2011)
Kevätkauden (9.1. - 15.6.2012) tarjonnassa on ennätysmäärä uutuuksia! SH'BAM (45'), Latinobic 1, Zumba Toning ja CXWORX (30'). Lisäksi vielä uutuuttaan hohtavat Zumba Gold ja Armyabs (45'). Tarjonnassa tapahtuu siis PALJON! Poisjäävänä lajina on Bodyvive. Zumba Toning pidetään tavallisena Zumbana siihen saakka, että välineet saadaan arviolta tammikuun puolivälissä tai sen jälkeen. CXWORX käynnistyy torstaisin heti tammikuussa, mutta lauantain tunti alkaa vasta maaliskuussa. Oheisesta linkistä (pdf) pääset tarkastelemaan koko komeutta: kevään 2012 ryhmäliikuntarjonta!
KEVÄÄN 2012 TARJONTA! (lisätty 19.12.2011)
Kevätkauden (9.1. - 15.6.2012) tarjonnassa on ennätysmäärä uutuuksia! SH'BAM (45'), Latinobic 1, Zumba Toning ja CXWORX (30'). Lisäksi vielä uutuuttaan hohtavat Zumba Gold ja Armyabs (45'). Tarjonnassa tapahtuu siis PALJON! Poisjäävänä lajina on Bodyvive. Zumba Toning pidetään tavallisena Zumbana siihen saakka, että välineet saadaan arviolta tammikuun puolivälissä tai sen jälkeen. CXWORX käynnistyy torstaisin heti tammikuussa, mutta lauantain tunti alkaa vasta maaliskuussa. Oheisesta linkistä (pdf) pääset tarkastelemaan koko komeutta: kevään 2012 ryhmäliikuntarjonta!
Kulunvalvonta- ja varausjärjestelmä uudistuvat! (lisätty 1.1.2012)
Kuntoklubi Oz on tehnyt sopimuksen Tooltip Oy:n kanssa FitnessBooker -kulunvalvonta ja varausjärjestelmän käyttöönotosta asiakkaillemme! Luvassa on huomattavia parannuksia sekä sisäänpääsyn luotettavuuteen ja vaivattomuuteen, sekä ajanvarausjärjestelmän monipuolisuuteen. Järjestelmä nivoutuu myös vaivattomasti ahkerasti sosiaalista mediaa käyttävien ihmisten tarpeisiin, siäänkirjautuminen käy esimerkiksi Facebook-tunnuksilla. Ruuhakaisille tunneille voi myös itse jäädä varasijalle, varasijapaikan numero on tiedossasi ja vapautuneesta paikasta tulee automaattinen viesti-ilmoitus. Jatkossa myös useimmat tuotteet voi ostaa netin kautta maksamalla verkkopankissa. Tässä vain parhaita paloja uusista piirteistä... Vanha ja uusi järjestelmä tulevat olemaan joitakin kuukausia rinnakkain. Asiakkaille ei tule kulkuavaimen vaihtamisesta kustannuksia siirtymävaiheen aikana.
Asiakaspalvelun ("respan") aukiolo 23.12.- 30.12.2011:
Aatonaattona, pe 23.12. klo 12.00 - 16.30
Tapaninpäivänä, ma 26.12. asiakaspalvelu suljettu
Ti 27.12. - to 29.12. klo 12.00 - 18.00
Pe 30.12. klo 12.00 - 16.30
Voimassaoleva tuntitarjonta selviää parhaiten varausjärjestelmästä, TARKISTA!
Avainkortilla pääsee salille treenailemaan totuttuun tapaan, joka päivä klo 06-23.
Hemmotteleva joululahja (lisätty 16.12.)
Hieronta- tai muu hoitolahjakortti postitse ehtii perille vielä, jos tilaus tulee keskiviikkoon, 21.12. mennessä. Lahjakortin voit tilata kätevästi Terapia-sivuiltamme. Joulun tarjouksena on kolme puolihierontaa, 120€. Uutena terapeuttina joulukuun alusta alkaen toimii urheiluhieroja Iris Kaarlenkaski. Avajaistarjouksena urheiluhieronta on nyt edullista, 35€/kerta.
Dance Weekend on NYT!! (lisätty 16.12.)
Kauan odotettu LesMills®-uutuus, SH'BAM tänään, perjantaina 16.12. klo 16.30 ensimmäistä kertaa! Lisää seuraa huomenna, lauantaina klo 14.15!
Ilmaista hierontaa! (lisätty 1.12.2011)
MAKSUTTOMAT oppilashieronnat taas varattavissa la ja su (3. ja 4.12.). Ole nopea, sillä ajat menevät nopeasti!! Varaus tapahtuu Aikurin kautta: valitse resurssiksi Oppilashieronta.
Aika tarkistaa koostumus! (lisätty 24.11.2011)
Kehon koostumusta pääsee tarkastelemaan taas ti-to (29.11. - 1.12.). Pitkän sopimuksen (9kk-24kk) asiakkaille mittaus on 15€, muille asiakkaillemme 20€ ja niille, ketkä eivät vielä ole asiakkaitamme, 25€. Aikoja voi varata netin kautta.
Extra-tuntien lauantai, 19.11.! (lisätty 15.11.2011)
Lauantai (19.11.) on todellinen EXTRA-TUNTIEN LAUANTAI !! Tiitta Kartiovaaran CXWORX intro + näytetunnin (14.20 - 15.00) lisäksi Mareike Vogt ohjaa klo 16.30 - 17.30 Bodyjam tanssi-irroittelun lisenssivideointia varten (vain Mareikea kuvataan). Mareiken tunti on kaikille maksuton!! Tervetuloa!
Tulossa: Zumba Gold® ja Dance Weekend! (lisätty 21.10.2011)
Marraskuussa lanseeraamme uutuuden, Zumba Gold® tunnin! Katso tuntikuvaus jumppalukkari-sivulta. Tunti on ensimmäisen kerran torstaina aamulla klo 10.00 ja säilyy lukkarissa samalla paikalla.
JA NYT TARKKANA: Joulukuussa vietämme "Dance Weekend" teemaa, jolloin fiilistelylistalla mm. LesMills® SH'BAM ensimmäistä kertaa! Viikonloppuun otetaan varaslähtö jo torstaina, 15.12. Tarkemmat tuntitiedot ja aikataulut lähempänä...
Uutta loppusyksyyn - SH'BAM! (lisätty 23.9.2011)
Seuraavien Les Mills -jatkokoulutusten yhteydessä, marras-joulukuun vaihteessa BODYJAM -ohjaajamme, Heidi, Mia ja Tiitta pätevöityvät myös SH'BAM ohjaajiksi. Näytetunteja ripotellaan loppuvuoteen erikseen ilmoitettavalla aikataululla, lukkariin SH'BAM ilmaantuu näillä näkymin tammikuussa.
Mielessä pitkän sopimuksen jatkaminen? (päivitetty 23.9.2011)
Jos sinulla on, tai on viime aikoina ollut pitkä sopimus (12kk tai 24kk) Oz'iin, kannattaa sinun pyytää aina edullinen jatkavan asiakkaan tarjous juuri NYT, sillä lisätilapäätösten ratkettua lähiviikkoina, hintoihin saattaa tulla korotuksia. Pyydä tarjous tästä linkistä: tee tarjouspyyntö jatkosopimuksesta!.
VARAA PAIKKASI AJOISSA! (lisätty 17.8.2011)
Nyt ovat varattavissa lasten ja nuorten tanssikurssit 4.9. - 27.11. sekä InBody-kehonkoostumusmittaukset ma-ke, 22.24.8. Lasten ja nuorten tanssikurssit starttaavat su 4.9. Vasemmalla sivupalkissa ovat ilmoittautumislinkit!
Lisätietoja InBody 720 menetelmästä saat seuraavista linkeistä:
selvittämään kehosi tarkka koostumus sekä mm. lihaksiston tasapaino ja sisäelinrasvan määrä. Analyysin perusteella on mahdollista suunnitella täsmällisempi harjoitus- ja ruokavalio-ohjelma.
Tee varaus Inbody-analyysiin
Katso tarkemmat tiedot laitteesta ja tulosteesta
Lue lisää menetelmästä Kalevan nettisivulta!
Syksy sähähtää käyntiin! (lisätty 11.8.2011)
Kesän hiljaisempi elo kuntokeskuksessa on muisto vain. Tässä joitakin tulevia aikatauluja: InBody-mittaukset ma-ke, 22.24.8. Lasten ja nuorten tanssikurssit starttaavat su 4.9. Tarkemmat aikataulut ja kurssikuvaukset, hinnat ja varaamismahdollisuus tulevat nettiin lähipäivinä. SPR veripalvelu järjestää tiloissamme verenluovutuksen perjantaina, 30.9. klo 10-14. Merkkaa kalenteriin!
Syyskauden ryhmäliikunta-aikataulu (lisätty 5.8.2011)
Syksyn ryhmäliikuntarjonta on saatu valmiiksi. Syyslukkari on voimassa maantaista 15.8. saakka, vuoden loppuun. Poikkeuksista ilmoitetaan erikseen. Siirry lukkariin (pdf):
Syyskauden 2011 ryhmäliikuntatarjonta (pdf).
Kesän aukioloajat (lisätty 23.6.2011)
Siirrymme juhannuksen jälkeen kesäaukioloon. Asiakaspalvelumme palvelee 27.6. - 12.8. arkisin (ma-pe) klo 12-18. Kari on lomalla 2.7 - 31.7. Sillä välin asiakaspalvelun toiminnasta vastaa Tiina Immonen. Kesän ryhmäliikuntaterjonta on voimassa ma 27.6. - su 14.8. Lukkariin (pdf):
Kesän 2011 ryhmäliikuntatarjonta (pdf).
Inbody 720 - kehon koostumuksen mittaus tulee! (lisätty 5.5.2011)
Inbody 720 mittauslaite on jälleen meillä maanantaista keskiviikkoon, 16.-18. toukokuuta. Tule selvittämään kehosi tarkka koostumus sekä mm. lihaksiston tasapaino ja sisäelinrasvan määrä. Analyysin perusteella on mahdollista suunnitella täsmällisempi harjoitus- ja ruokavalio-ohjelma.
Tee varaus Inbody-analyysiin
Katso tarkemmat tiedot laitteesta ja tulosteesta
Lue lisää menetelmästä Kalevan nettisivulta!
Avainkortilla kulku on siirtynyt Zeppelinin A-sisäänkäynnille (muokattu 28.2.2011)
Uutustunti Army Abs (45min) ti 1.3. klo 11 alkaen! (lisätty 10.2.2011)
Vatsalihasten vuosi 2011? Tule esittelytunnille (30min) lauantaina 26.2 klo 14.15.tai suoraan ensimmäiselle 45 minuutin tunnille 1.3. klo 11-11.45. Kokeile miltä tuntuu armeijan kuri yhdistettynä vatsalihasharjoitteluun, saatat löytää uusia lihaksia kehostasi! Lue tuntikuvaus lukkarisivulta!!
Mielessä pitkän sopimuksen jatkaminen? (lisätty 26.1.2011)
Jos sinulla on, tai on viime aikoina ollut pitkä sopimus (12kk tai 24kk) Oz'iin, kannattaa sinun pyytää aina edullinen jatkavan asiakkaan tarjous: tee tarjouspyyntö jatkosopimuksesta!.
Koulutettu hieroja Elina Tikkakoski hieroo keskiviikkoisin (lisätty 4.1.2011)
Koulutettu hieroja Elina Tikkakoski aloittaa Zeppelinin Terapeuttien tiloissa (Oz'n yhteydessä) keskiviikkona, 5.1.2011. Vastaanotot vain keskiviikkoisin. Avajaistarjouksena Elinan hieronnat -15 % tammi- helmikuun ajan:
Puolihieronta 37 € (norm. 44 €)
Kokohieronta 68 € (norm. 80 €)
Ajanvaraukset:
040 776 9803/ Elina
08 520 4646/ Zeppeliinin terapeutit
Loppiaisen vaikutukset aukioloon ja ryhmäliikuntatarjontaan (lisätty 3.1.2011)
Loppiaisena (to 6.1.) asiakaspalvelupiste on suljettuna. Torstai-aamussa on Bodybalance klo 9 ja Zumba klo 10. Torstai-illan tunnit ovat normaalin lukkarin mukaiset.
Kulku avainkortilla on normaalia juhlapyhistä huolimatta (lisätty 16.12.2010)
Selvyyden vuoksi mainittakoon, että huolimatta juhlapyhien aiheuttamista poikkeuksista asiakaspalvelupisteen aukiolossa ja ryhmäliikuntatarjonnassa, kulku kuntosalille ja solariumiin on mahdollista aina ma-su klo 6.00 - 23.00. Poikkeukset asiakaspalvelussa ja ryhmäliikunnassa alempana.
Joulun ja vuodenvaihteen ajan poikkeukset (lisätty 16.12.2010)
Joulun ja vuodenvaihteen ajan asiakaspalvelun aukioloajat ja ryhmäliikuntatarjonta poikkeavat normaalista ajalla 23.12. - 6.1. Asiakaspalvelupiste on avoinna Joulun aaton aattona (23.12.) poikkeuksellisesti klo 12-18. Jouluaattona asiakaspalvelupiste on suljettuna. Väliviikolla asiakaspalvelupiste on avoinna 27.- 30.12. klo 12-18. Uuden vuoden aattona (31.12.) ja Loppiaisena (6.1.) asiakaspalvelupiste on suljettu.
Ryhmäliikunnan aikataulut voit helpoimmin todeta suoraan varausjärjestelmästä. Tässä kuitenkin tiivistettynä: Joulun aaton aattona (to 23.12.) aamulla on Bodybalance klo 9 ja Zumba klo 10. Illan ohjelma on normaali klo 17.20 Bodyviveen saakka, viimeisiä tunteja klo 18.30-20.30 ei ole. Jouluaattona (24.12.) ja Joulupäivänä (25.12.) ei ole ryhmäliikuntaa. Tapaninpäivänä, su 26.12. on Bodypump klo 13 (Tiina Immonen) ja Bodycombat klo 14 (Piritta Pehkonen). Välillä ma 27.12. - to 30.12. on poikkeuksia vain aamutunneissa: normaaleja aamutunteja ei ole, mutta torstai-aamussa on Bodybalance klo 9 ja Zumba klo 10. Torstai-aamun poikkeava ohjelma koskee myös 6.1. Tiistaina, 4.1. ei ole aamutunteja.
Kevään 2011 ryhmäliikuntatarjonta, olkaa hyvä! (lisätty 8.12.2010)
Kevätkauden (3.1. - 23.6.2011) ryhmäliikuntatarjonta on nyt vahvistunut. Lisäyksiä on, muutokset ovat melko pieniä. Merkittävimmät niistä ovat maanantaina: uutena lajina maanantaihin tulevat Bodycombat klo 17.20 sekä loppuillan 30min venyttely klo 20.30 - 21.00. Bodyvive jää maanantaista pois. Tunteja on ohjelmistossa nyt peräti 42!! Oheisesta linkistä (pdf) pääset tarkastelemaan sitä: kevään 2011 ryhmäliikuntarjonta!
Ilmaisia oppilashieronta-aikoja! (lisätty 25.11.2010)
Hierojien kouluttaja Fysioterapia- ja konsultaatiopalvelu ja Kuntoklubi Oz tarjoavat taas Oz'n asiakkaille ilmaista oppilashierontaa la 27.11. ja su 28.11. Aikoja on lauantaina klo 14-17 välillä ja sunnuntaina klo 13-16 välillä. Ajan voit varata varausjärjestelmän kautta (valitse resurssi: "oppilashieronta"), tai esim. puhelimitse. Pidä kiirettä, ajat menevät nopeasti!
Uudet syystakit tulivat! (lisätty 26.10.2010)
Uutta, syyspirteää sinistä ja oranssilla maustettua harmaata sekä varmaa mustaa
Malleja on kolme, Grizzly Tulsa hupullinen soft shell sportti-takki, värit sähkön sininen ja vaalean harmaa, hintaan 75€, A-Code topattu soft shell talvihuppari, värit musta ja punainen, hintaan 89€ ja A-Code soft shell ulkoilu-/arkitakki, värit musta ja punainen, hintaan 71€. Kaikista malleista löytyy erikseen naisten ja miesten leikkaus. Käy katsomassa!
Kuntosali poissa käytöstä la 2.10. klo 18.00 - 22.00 (lisätty 1.10.2010)
Kuntoklubi Oz'n kuntosali ja ryhmäliikuntatila ovat Naisten Illan juhlaväen käytössä lauantaina, 2.10. klo 18-22 välisenä aikana.
NAISTEN ILTA la 2.10! (lisätty 1.10.2010)
Oletko tulossa uutena asiakkaana, käynyt ehkä tutustumassa? Oletko ollut asiakkaamme mutta ilman pitkää sopimusta (9-24kk)? Oletko asiakkaamme pitkällä sopimuksella? Jokaiselle on tarjolla jotakin, tarjous tai yllätyslahja! Tarjoukset ja yllätyslajhan voi lunastaa vain henkilökohtaisesti, paikan päällä! Tule nauttimaan tarjoiluista ja tsekkaamaan myös tämä: Kolmen Zumbaavan naisen ryhmämme esiintyy Zeppelinin keskusaukiolla n. klo 18.30 ja n. klo 19.30. Tervetuloa!
VIELÄ EHTII ILMOITTAA!! (päivitetty 22.8.2010)
Lasten ja nuorten tanssikurssit alkavat sunnuntaina, 5.9.! Kaikkiin kursseihin on vielä joitakin paikkoja. Lisää osallistujia toivotaan erityisesti 1-2-vuotiaiden taaperoryhmään, jossa on vanhempi mukana sekä 12-14-vuotiaiden Disco&Showdance ryhmiin. Tutustu kursseihin ja varaa!!
Tarjontaa lapsille ja nuorille! (päivitetty 22.8.2010)
Lasten ja nuorten tanssikurssit ovat vihdoin varattavissa! Tutustu kursseihin ja varaa!!
Inbody 720 - kehon koostumuksen mittaus tulee! (lisätty 25.8.2010)
Inbody 720 mittauslaite on jälleen meillä tistaista torstaihin, 7.-9. syyskuuta. Tule selvittämään kehosi tarkka koostumus sekä mm. lihaksiston tasapaino ja sisäelinrasvan määrä. analyysin perusteella on mahdollista suunnitella täsmällisempi harjoitus- ja ruokavalio-ohjelma.
Tee varaus Inbody-analyysiin
Katso tarkemmat tiedot laitteesta ja tulosteesta
Lue lisää menetelmästä Kalevan nettisivulta!
Kempeleen kunnan työntekijä? Hyviä uutisia: EI ENÄÄ "TAI"! (lisätty 26.1.2010)
Kempeleen kunnan tukikäytäntöön tuli kaivattu muutos: tuki on edelleen 16,67 euroa jokaisesta kuukausierästä (myös pitkissä sopimuksissa), tai 10 kerran sarjakäynnistä, mutta nyt kunnan työntekijä voi saada tuen samanaikaisestisekä Kuntoklubi Oz'iin että Zimmariin, ja myös kulttuuriseteleihin. Jos et vielä ole asiakkaamme, kysy mitä harjoittelusi meillä maksaisi!
Syksyn ryhmäliikuntatarjonta! (lisätty 6.8.2010)
Syksy saapuu ja letkeät helteet jäävät taakse. Kuumia ja hikisiä tunnelmia on kuitenkin luvassa roppa kaupalla aina talvipakkasiin saakka! Katso syksyn PURSUAVA ryhmäliikuntatarjontamme täältä: (html) linkistä tai tulostettavassa muodossa (pdf) tästä.
Tarjolla edullista opiskelijahierontaa (lisätty 21.7.2010)
Fysioterapian opiskelija Antero Heikkinen toimii tiloissamme hierojana kesän ajan. Ota yhteyttä Anteroon puhelimitse: 040 8362 427 (soitto tai tekstiviesti) tai sähköpostilla ja varaa aika tai tiedustele!
Ryhmäliikuntatilan lattiapinnan uusiminen 8. - 9.7. (lisätty 7.7.2010)
Ryhmäliikuntatilan lattiapinta uusitaan torstai-illan ja perjantai aamupäivän (8. - 9.7.) aikana. Työ pyritään toteuttamaan niin, että se ei vaikuta ryhmäliikuntatuntien aikatauluihin. Pahoittelemme muutostyöstä mahdollisesti aiheutuvaa haittaa.
Kesän aukioloajat (päivitetty 5.7.2010)
Kuntoklubi Oz'n asiakaspalvelupiste on siirtynyt kesän aukioloaikaan, joka on ma-pe klo 12.30 - 18.00. Asiakaspalvelupisteen laajempaan aukioloaikaan siirrytään jälleen ma 16.8.
Keskikesän ryhmäliikuntatarjonta! (päivitetty 22.6.2010)
Kesän 2010 ryhmäliikuntakalenteri on nyt nähnyt päivänvalon! Kesälukkari on jälleen kerran sekä tunti- että lajimäärältään runsaampi kuin koskaan ennen! Tänä kesänä keskikesän ohjelma kattaa välin ma 28.6. - su 15.8., eli on vain seitsemän viikon mittainen. Syksyn vauhtiin päästään siis taas 16.8. alkaen! Mutta sitä ennen nautimme kesästä: Kesän 2010 ryhmäliikuntatarjonta (pdf).
Oppilashieronta-aikoja sunnuntaina! (lisätty 25.5.2010)
Ilmaiset oppilashieronta-ajat (yhteensä 17 hieronta-aikaa) asiakkaillemme ovat varattavissa sunnuntaille 30.5. klo 11-12, klo 12-13 ja klo 13-14. Ajat menevät nopeasti, joten toimi heti!
Kempeleen kunnan työntekijä? Hyviä uutisia! (lisätty 26.1.2010)
Kempeleen kunta tukee yli kuusi kuukautta kestävässä työ- tai virkasuhteessa olevaa työntekijäänsä meillä edelleen reilusti! Tuki on 16,67 euroa kuukausierästä, tai 10 kerran sarjakäynnistä. Jos et vielä ole asiakkaamme, kysy mitä harjoittelusi meillä maksaisi!
Haluatko jatkaa sopimustasi edullisesti? (päivitetty 26.1.2010)
Jos jo olet Kuntoklubi Oz'n 9kk tai 12kk sopimusasiakas mutta sopimusjaksosi on päättymässä, voit nyt pyytää edullisen jatkotarjouksen tästä linkistä. HUOM! Kun tuot meille uuden 12 kuukauden sopimusasiakkaan, saat oman sopimuksen uudistamisen yhteydessä yhden ilmaisen hoitokäynnin Zeppelinin Terapeuteille!
InBody 720 -kehon koostumuksen mittaus tulee taas! (lisätty 26.1.2010)
Seuraava mahdollisuus mittauksiin on ti 16.2. ja ke 17.2. Aikoja annetaan klo 5.30 alkaen aina iltaan klo 19.45 saakka.
Tee varaus Inbody-analyysiin (Huom! Voit varata myös suoraan varausjärjestelmästä!)
Katso tarkemmat tiedot laitteesta ja tulosteesta
Lue lisää menetelmästä Kalevan nettisivulta!
Lasten ja nuorten tanssikurssit alkavat 24.1.! (päivitetty 11.1.)
Vihdoin pääsemme aloittamaan lasten ja nuorten tanssikurssit! Aloittamisajankohta siirtyy viikolla aiemmin ilmoitetusta, eli aloitamme sunnuntaian 24.1. Sunnuntaisin pidettäviä ryhmiä on neljä:
Taaperoille ja vanhemmalle tarkoitettu puolituntinen alkaa klo 11.45 ja noin 3-4 vuotiaille tarkoitettu alkeistanssiryhmä, jossa vanhempia ei ole mukana on 12.30-13.00.
Lisätietoja, hinnat ja ilmoittautuminen
Show Dance & MTV ryhmiä tulee kaksi: klo 13-13.45, 9-12-vuotialle sekä klo 14-15, 13-vuotta täyttäneille. Kaikki kurssit ovat 9 kerran mittaisia. Viimeinen kerta on 28.3.2010. Talvilomaviikkoa edeltävänä sunnuntaina (7.3.) ei ole kursseja.
Lisätietoja, hinnat ja ilmoittautuminen
Haluatko jatkaa sopimustasi edullisesti? (päivitetty 29.12.)
Jos jo olet Kuntoklubi Oz'n 9kk tai 12kk sopimusasiakas mutta sopimusjaksosi on päättymässä, voit nyt pyytää edullisen jatkotarjouksen tästä linkistä. HUOM! Kun tuot meille uuden 12 kuukauden sopimusasiakkaan, saat oman sopimuksen uudistamisen yhteydessä yhden ilmaisen hoitokäynnin Zeppelinin Terapeuteille! Oletko uusi asikas, tai käynyt aikeisemmin kerta- tai sarjakäynneillä? Pyydä nyt vuoden vaihteen tarjous tästä linkistä.
Funktionaalinen Venyttely (30 min) siirtyy maanantaille (lisätty 10.1.2010)
Kuntosalin uusilla funktionaalisen (toiminnallisen) harjoittelun laitteilla toteutettava Funktonaalinen Venyttely (30min) siirretään tiistailta maanantai-aamuun klo 9.30 alkavaksi. Muutos astuu voimaan ma 18.1. alkaen.
Näin ilmoitimme (päivitetty 17.12.2009)
Ilmoitimme lehdessä kuntosali- ja ryhmäliikuntaharjoittelun 12 kk ja 24 kk tuotteiden tarjouksista ja vinkkaksimme pukinkonttiin sopivista hemmotteluhoidoista. Näin ilmoitimme!
Vuoden 2010 kevään ryhmäliikuntakelenteri on valmis! (lisätty 17.12.2009)
Kevätkauden ryhmäliikuntakelenteri on TAAS runsaampi kuin koskaan! Ole hyvä: Vuoden 2010 kevätlukkari!
Osta lahjaksi hoitavat kädet (lisätty 15.12.2009)
Joko humasit että tiloissamme palvelevat Zeppelinin Terapeutit? Katso Terapeuttien hoitovalikoima ja Joulutarjoukset: TILAA HYVÄÄ TEKEVÄ LAHJAKORTTI !
Näin ilmoitimme (lisätty 8.12.2009)
Ilmoitimme lehdessä kuntosali- ja ryhmäliikuntaharjoittelun 12 kk ja 24 kk tuotteiden tarjouksista ja vinkkaksimme pukinkonttiin sopivista hemmotteluhoidoista. Näin ilmoitimme!
ZUMBA TULEE! (lisätty 10.11.2009)
Uusi, paljon huomiota saanut Zumba-tanssiliikuntatunti tulee Kuntoklubi Oz'n ohjelmistoon heti vuoden vaihteen jälkeen tammikuussa. Tunti saa sijansa ryhmäliikuntakalenterista perjantaisinklo 17.30. Zumba-ohjaajana toimii Marianne Pisilä.
Verenluovutus oli menestys (päivitetty 7.12.2009)
Kuntoklubi Oz'n ja Zeppelinin Terapeuttien tiloissa järjestettiin verenluovutus 4.12. klo 11 - 15. Veripalvelu asetti kävijämäärän tavoitteeksi 30 henkilöä. Kävijöitä oli 31, joista peräti 7 ensikertalaisia! Osallistujille oli järjestetty kahvitus Zeppelinin Pullapirtin kavilassa. Zeppelinin Terapeutit, Kuntoklubi Oz ja Punaisen ristin Veripalvelu kiittävät osallistujia! Verenluovutuksesta on tarkoitus järjestää säännöllinen tapahtuma, samoissa tiloissa. Veripalvelun suositus on, että naiset luovuttaisivat kokoverta 1–3 kertaa vuodessa ja miehet 3–4 kertaa vuodessa. Niinpä pyrimme järjestämään luovutuksia noin kolme kertaa vuodessa. Siten seuraava luovutus olisi huhtikuun 2010 alkupuolella tai puolivälissä. Tiedotamme seuraavista luovutuksista nettisivuillamme.
Oppilashierontaa (lisätty 1.12.2009)
Lauantaina, 5.12. klo 11-13 on tarjolla ilmaista hierontaa opiskelijatyönä. Opiskelijat ottavat vastaan yhteensä
viisitoista hierottavaa. Valittavissa on ylävartalohieronta, alavartalohieronta tai oireiden perusteella toivottu
hieronta. Aikoja annataan jaksoille klo 11-12, 12-13 ja 13-14. Varaus tapahtuu netin varausjärjestelmän kautta
(valitse resurssiksi "oppilashieronta"). Jos et käytä nettivarausta, voit tehdä varauksen myös soittamalla tai
paikanpäällä.
Syksyn teematuntien päätös 5.12. (päivitetty 21.11.2009)
Takana ovat kaksi syksyn Selän hyvinvointi -teematuntien osaa, joissa aiheina olivat "Selän hyvinvointi- ja
liikkuvuus" ja "Core" (keskivartalon ja ryhdin tuki ja hallinta) Sarjan kolmas teematunti on toiminnallinen Afro-
tunti. Teemaa alustaa ja käytännön harjoitteita ohjaa Afro-tanssin kouluttaja Mia Tornberg. Tunnille voi
ilmoittautua asiakaspalveluun tai netin varausjärjestelmän kautta. Mukaan mahtuu 20 osallistujaa. Tunnilla ei ole
erillishintaa. Voit varata paikan Afro-teematunnille jo nyt tästä
UUTTA: Funktionaalinen venyttely syksyn tiistai-aamuissa (päivitetty 23.10.2009)
Funktionaalinen venyttely on uusi, kuntosalin puolella toteutettava puolituntinen (30 min), jossa hyödynnetään mm. uusia funktionaalisen harjoittelun laitteitamme. Ideana on lihasten aktivointi- ja venytysvaiheiden vuorottelu. Tunnit pidetään tiistai-aamuisin, klo 8.30 - 9.00 eli juuri ennen aamun Bodypump-tuntia. Kerrallaan mukaan mahtuu 12 henkilöä. Ohjaajana toimii Tiitta Kartiovaara. Tunnilla ei ole erillishintaa, vaan kaikki, myös kuntosaliasiakkaamme ovat tervetulleita!
InBody 720 mittaus 17. - 19.11. (päivitetty 20.10.2009)
Kolme kuukautta edellisistä InBody-mittauksista tulee kuluneeksi marraskuun puolivälissä. Seuraavat mittaukset ovat tiistaina 17.11. - torstaina 19.11. (3 päivää). Mittauksen hinta on 25 euroa. Kuntoklubi Oz'n 12 kk ja 24 kk asiakkaille myönnetään -20 % alennus. Aikoja annetaan 15 min välein, alk. klo 5.30 ja viimeinen aika klo 19.45. Voit varata ajan jo nyt tästä.
Oulun kaupungin työntekijöiden liikuntaetu nyt myös meillä (päivitetty 10.9.2009)
Oulun kaupunki tarjoaa työtekijöilleen merkittävän liikuntaedun yli puoli vuotta kestävistä sopimuksista Kuntoklubi Oz'iin. Tuen määrä vaihtelee hallintokunnittain. Lisätietoa tuen määrästä saat oman hallintokuntasi henkilöstöliikunnasta vastaavilta.
Afro alkaa! (päivitetty 14.9.2009)
Afro-tanssitunnit alkavat sunnuntaina 20.9. ja keskiviikkona 23.9. Tunti koostuu non vartin mittaisesta lämmittelyosiosta, noin 30 min mittaisesta aerobisesta tanssillisesta osiosta sekä lyhyestä lihaskunto-osiosta ja loppujäähdyttelyistä. Kokonaiskesto on 55min. Rohkeasti mukaan testaamaan Afrikan tunnelmia!
Haluatko jatkaa sopimustasi edullisesti? (päivitetty 16.8.)
Jos jo olet Kuntoklubi Oz'n 9kk tai 12kk sopimusasiakas mutta sopimusjaksosi on päättymässä, voit nyt pyytää edullisen jatkotarjouksen tästä linkistä. HUOM! Kun tuot meille uuden 12 kuukauden sopimusasiakkaan, saat oman sopimuksen uudistamisen yhteydessä yhden ilmaisen hoitokäynnin Zeppelinin Terapeuteille!
Uudet laitteet käyttössä (päivitetty 16.8.)
Funktionaalisen harjoittelun laitteisto, Cable Art, on nyt käytössäsi! Laitteita varten järjestetään henkilökohtaisia opastuksia ajanvarauksen perusteella. Toki neuvoja voi kysyä ohimennenkin aina kun siihen tarjoutuu tilaisuus. Laitteiston mahdollisimman tehokasta hyödyntämistä varten on tekeillä kuvallinen liikepankki, joka tulee nettiin sekä kansioon laitteiden lähettyville.
Kuntoklubi Oz ja Zeppelinin terapeutit nyt yhteistyössä! (päivitetty 1.8.)
Tehdessäsi nyt voimassaolevan normaalihinnaston mukaisen 12 tai 24 kuukauden sopimuksen Kuntoklubi Oz'iin, saat kaksi ilmaista hoitokäyntiä Zeppelinin terapeuteilta! Valittavanasi ovat 45 min fysioterapiahoidot, hieronta, tai jalkahoito. Vyöhyketerapiassa (90 min) on 20 € lisämaksu. Vastaavasti hankkiessasi Zeppelinin terapeuteilta kymmenen kerran fysioterapiasarjan, saat kuukauden ilmaisen harjoittelujakson Kuntoklubi Oz'n kuntosalilla! Tarjous on voimassa toistaiseksi. Tarjous ei koske alennushintaisia tuotteita eikä lyhyempiä sopimusjaksoja.
Selvitä kehosi koostumus tarkasti ja luotettavasti, NYT! (päivitetty 16.8.2009)
Paljonko sinussa on lihasta, luuta, nesteitä ja rasvaa? Entä miten ne ovat jakautuneena kehossasi? Ovat oikea ja vasen puolesi yhtä vahvat? Entä ovatko jalat, kädet ja keskikeho sopusoinnussa keskenään? Onko vaarallista sisäelinrasvaa liiaksi vai onko rasvakudos ihon alla?
Tule tiistaina tai keskiviikkona (18. ja 19.8.) Inbody 720-kehon koostumuksen analyysiin. Aikoja annetaan klo 6.30 alkaen ja klo 20 saakka. Mittaus suoritetaan rauhallisessa huoneessa. Jokaiselle asiakkaalle varataan 15 minuuttia henkilökohtaista aikaa, mittausta ja palautteen antoa varten. Saat mukaasi erittäin monipuolisen ja informatiivisen tulosteen mittauksen tuloksista.
Mittauksen hinta on 25 euroa. Vuoden ja kahden vuoden sopimusasiakkaat saavat mittauksesta -20 % alennuksen. Voit varata ajan mittaukseen jo nyt. Voit varata ajan myös puhelimitse tai paikanpäällä.
Tee varaus Inbody-analyysiin (Huom! Voit varata myös suoraan varausjärjestelmästä!)
Katso tarkemmat tiedot laitteesta ja tulosteesta
Lue lisää menetelmästä Kalevan nettisivulta!
Uudet laitteet käyttössä (päivitetty 16.8.)
Funktionaalisen harjoittelun laitteisto, Cable Art, on nyt käytössäsi! Laitteita varten järjestetään henkilökohtaisia opastuksia ajanvarauksen perusteella. Toki neuvoja voi kysyä ohimennenkin aina kun siihen tarjoutuu tilaisuus. Laitteiston mahdollisimman tehokasta hyödyntämistä varten on tekeillä kuvallinen liikepankki, joka tulee nettiin sekä kansioon laitteiden lähettyville.
Haluatko jatkaa sopimustasi edullisesti? (päivitetty 1.8.)
Jos olet Kuntoklubi Oz'n 9kk tai 12kk sopimusasiakas ja sopimusjaksosi on päättymässä, voit nyt pyytää edullisen jatkotarjouksen tästä linkistä.
Kuntoklubi Oz ja Zeppelinin terapeutit nyt yhdessä! (päivitetty 1.8.)
Tehdessäsi nyt voimassaolevan normaalihinnaston mukaisen 12 tai 24 kuukauden sopimuksen Kuntoklubi Oz'iin, saat kaksi ilmaista hoitokäyntiä Zeppelinin terapeuteilta! Valittavanasi ovat 45 min fysioterapiahoidot, hieronta, tai jalkahoito. Vyöhyketerapiassa (90 min) on 20 € lisämaksu. Vastaavasti hankkiessasi Zeppelinin terapeuteilta kymmenen kerran fysioterapiasarjan, saat kuukauden ilmaisen harjoittelujakson Kuntoklubi Oz'n kuntosalilla! Tarjous on voimassa toistaiseksi. Tarjous ei koske alennushintaisia tuotteita eikä lyhyempiä sopimusjaksoja.
Laajennus- ja sisustusremontti käynnistyi (lisätty 1.7.2009)
Aloitimme torstaina 2.7. laajentamiseen ja sisustusremontointiin liittyviä töitä. Alkuvaiheessa työn jäljet näkyvät kuntosalin puolella, käsipainojen seinustalla. Käsipainot ja muut välineet ovat koko ajan käytettävissä. Muutama peili on irrotettu ja yläsoutulaite (David C22) on joitakin päiviä hetkittäin poissa käytöstä. Pyrimme toteuttamaan muutostyöt niin että niistä on mahdollisimman vähän haittaa kuntosaliharjoittelijoille ja muille asiakkaille. Työt eivät vaikuta aukioloaikoihin tai ryhmäliikunta-aikatauluihin.
Triathlon-tapahtumaan vuoden aikalisä (pävitetty 1.7.)
Triathlonin (sprintti- ja puolimatkan) järjestäminen tälle syksylle, Kempele Maraton tapahtuman yhteyteen, osoittautui muutaman kuukauden varoitusajalla liian kunnianhimoiseksi haasteeksi. Onnistuneen tapahtuman järjestäminen vaatii pitkäjänteisempää suunnittelua ja tukevampaa resursointia, kuin mihin tänä keväänä oli mahdollisuuksia. Innokkaita ja uteliaita ehti kuitenkin ilmoittautua viitisentoista, joten selvästikin triathlonia kannattaa suunnitella Kempeleeseen edelleen! Otamme seuraavaksi tavoitteeksi lajin järjestämisen reilu vuoden kuluttua järjestettävän seuraavan Kempele Maratonin yhteyteen.Nyt jo kannattaa ottaa yhteyttä ja esittää toivomuksia ja ideoita asiaan. Tee se vaikkapa tästä tai soita Karille numeroon 044-540 90 92!
Pitkiin kausikortteihin turvatakuu
Edulliset pitkät sopimuksemme ovat saaneet suuren suosion. Uutena piirteenä pitkiin sopimuksiin tulee turvatakuu äkillisten toimeentulon muutosten varalta: mikäli kortin haltija joutuu työttömäksi, voi hän joko jatkaa kortin maksamista välittömästi alennetulla hinnalla tai halutessaan irtisanoa sopimuksen kuukauden kuluttua työttömyyden alkamisesta.
Lisätilat suunnitteilla!
Kuntoklubi Oz on toiveikas uusien tilojen rakentamisen suhteen! Tämänhetkisen neuvottelun perusteella uudet tilat valmistuisivat elokuussa 2009. Laajennus toisi mukanaan mm. isomman ryhmäliikuntatilan, lisätilaa kuntosaliin, runsaasti lisää tilaa ja mukavuuksia naisten pukuhuoneeseen sekä todennäköisesti Spinning-salin sisäpyöräilystä innostuneille. Tilojen rakentaminen varmistunee lähiviikkoina.
Muistutus ryhmäliikunnan varauskäytännöistä
Uusi kuntoilusyksy on taas käynnistynyt! Toisinaan suosituimmat tunnit ovat jo viikon verran etukäteen täyteen varattuja. Suosituimmissa lajeissa varasijojakin kärkytään. Varasijalle myös kannattaa jäädä (paikanpäällä, puhelimitse tai sähköpostilla varaten), sillä varasijoilta pääsee lähes aina vielä mukaan. Tässä vaiheessa on syytä kerrata varaukseen liittyviä sääntöjä ja käytäntöjä. Kertaa ohjeet tästä. Muistathan perua osallistumisesi ajoissa, jos et pääse tunnille!!
Uutta kurssitarjontaa!
Tutustu vasemmalla sivupalkissa Kurssit ja tapahtumat otsikon alla uusiin Nuorten tanssikursseihimme lauantaisin sekä Äideille ja Vauvoille suunnattuun omaan jumppahetkeen keskiviikko-aamupäivisin!
Solariumin varaus netissä ja kulku nyt myös mg-kortilla päivittäin klo 6-23
Solariumiin pääsee nyt aukioloajoista riippumatta! Voit myös varata ajan netti-varausjärjestelmän kautta! Kirjaudu sisään varausjärjestelmään ja valitse resurssiksi Solarium. Varauksia voi tehdä puolen tunnin välein. Nykyiseen mg-korttiisi voidaan ladata muiden tuotteiden rinnalle solariumkäyntejä. Jos sinulla ei vielä ole mg-korttia, sen saat viidellä eurolla Oz'n tiskiltä.
Uusi solariumlaite - D-vitamiinia tuottavalla valolla!
Oz on saanut uuden solariumlaitteen. Laite on varustettu uudentyyppisillä "D-vitamiiniputkilla", joiden UVA/UVB-suhde on ihanteellinen ihon oman D-vitamiinituotannon aikaansaamiseksi. Kesällä aurinko turvaa D-vitamiininsaantimme melko helposti. Vuoden pimeimpänä aikana olemme täällä pohjolassa pelkästään ravinnosta saatavan D-vitamiinin varassa. Solariumista saa myös rentouttavaa valoa ja lämpöä pimeisiin päiviin - terveen näköisen päivetyksen lisäksi. Joillekin iho-ongelmista kärsiville solariumista voi olla apua oireisiin.
Bodypump ja Bodybalance yhdistelmä tiistai-aamussa
Aloitimme Tiitta Kartiovaaran ohjauksessa Bodypump ja Bodybalance tunnit tiistai-aamuisin klo 10 ja klo 11. Tervetuloa tutustumaan Tiitan ohjaukseen ja irroittamaan hiet aamupumpissa tai rentoutumaan aamupäivän balanceen!
Oz-treenikassit ja lisätoimitus paidoista ovat saapuneet
Saimme myyntiin suosittuja Oz-treenikasseja! Treenikassin hinta on 39.50e. Uudet värit ja koot Oz-teepaidoista saapuivat. Saimme kokoja XS, S, XL ja XXL, kaikissa väreissä (musta, punainen, valkoinen). Myös syksyyn sopivia, laadukkaita ja vedenpitäviä mutta hengittäviä Soft Shell -takkeja löytyy mustana ja punaisena. A-Coden valmistama takki maksaa 75 euroa ja Cliquen valmistamana 85 euroa. Myös hupullista kevyttopattua Soft Shell -takkia on syksyn edetessä saatavana hintaan 125 euroa. Käy katsomassa mallit!
Kysy yritystunteja
Kuntoklubi Oz tarjoaa yrityksille ja muille työyhteisöille korkealaatuisia ja elämyksellisiä ryhmäliikuntatunteja ja muita ohjattuja liikuntatuokioita. Palvelu voi täyttää tarpeensa yksittäisenä henkeä kohottavana ja energisoivana tempauksena tai vaikkapa kunnon kohottamiseen tähtäävänä vakiotuntina. Liikunnan lisäksi tarjoamme kunnon testausta sekä yksilöllisesti tai ryhmille suunnattua tuloksellisen ja miellyttävän liikkumisen suunnittelua. Kysy lisää vaihtoehdoistamme!
Personal Training
Kuntoklubi Ozin palveluvalikoimaan kuuluu myös Personal Training. Tarvitsetko yksilöllisen, huolellisesti suunnitellun ja toteutetun muutoksen liikkumiseen ja ravitsemukseen liittyvässä elämänhallinnassasi? Tule juttelemaan vaihtoehdoista.
|
|
|
|
